Το αδυνάτισμα βοηθά τα τρόφιμα του φθινοπώρου
Το φθινόπωρο είναι μια καλή στιγμή για να βοηθήσετε το σώμα σας να μην αποθηκεύσει πάρα πολύ, όταν το κρύο σας κάνει να θέλετε να φάτε περισσότερο.
Τα τρόφιμα που χρειάζεστε
Όλα τα τρόφιμα με πικρή γεύση θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του σώματός σας. Συνιστούμε endive, εύκολο να προετοιμαστούν, ωμά ή μαγειρεμένα.
Μια θεραπεία χυμού σημύδας, εάν δεν είστε αλλεργικός, θα σας βοηθήσει επίσης να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας και να αφήσετε το σώμα σας να τελειοποιήσει.
Τα σταφύλια είναι τα τέλεια εποχιακά φρούτα, αλλά σε μέτριες ποσότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Έχει το πλεονέκτημα ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση και την επανεισαγωγή του σώματος.
Το μήλο είναι ένα εξαιρετικό κατασταλτικό της όρεξης σε περίπτωση πόθους, επειδή είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες. Περιέχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα με την πτώση των θερμοκρασιών.
Το ιδανικό λαχανικό είναι η κολοκύθα. Στην ίδια οικογένεια με την κολοκύθα, είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, C, D, E και ιχνοστοιχεία. Καταναλώνεται σε σούπα ή μαγειρεμένο στο φούρνο, έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα για τις γυναίκες σε μια βιασύνη: είναι άχρηστο να ξεφλουδίζουμε!
Το σέλινο είναι ένα από τα λιγότερο θερμιδικά λαχανικά. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, εξασφαλίζει καλή διακίνηση και μπορείτε να το φάτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μαγειρεμένο, ωμό ή με ατμό - χωρίς μετριοπάθεια.
Όλες αυτές οι βιταμίνες και μέταλλα παρατείνουν το σχήμα του καλοκαιριού και σταματούν τους πόθους για να ξεφλουδίσουν.
Το λίγο περισσότερο : το τέχνασμα λεπτότητα το πρωί
Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι ζεστό νερό, 10 λεπτά πριν το πρωινό για 3 εβδομάδες. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού που πιέζεται στο νερό. Αυτή η "μικρή θεραπεία" είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε αδύνατοι.
